Dieta Nutritariana : di cosa si tratta?

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Avete mai sentito parlare della dieta nutritariana? Un regime alimentare scoperto di recente e ideato per tutte le persone che sono stufe di contare le calorie di ogni pasto. La dieta è stata realizzata dal Dr Fuhrman, un medico attivo nella Nutritional Reseach e capace di donare una forma perfetta senza grandi sacrifici.

Il paziente che sceglie di seguire questo regime alimentare, deve fare tutto il possibile per effettuare una scelta attenta delle medicine. In sostanza il medico consiglia di optare per tutti i nutrimenti che permettono di saziare e di proteggere l’organismo.

Le persone che hanno provato questo regime alimentare, confermano che la dieta nutritariana impedisce di raggiungere il sovrappeso, un obiettivo da tenere in considerazione per porsi l’obiettivo di allontanare ogni genere di malattie.

Dovete solo scegliere lo stile alimentare sano, che sia in grado di soddisfare la fame vera e non quella relativa all’assuefazione di alimenti. Cercate di consumare legumi ogni giorno, il dottore che ha creato la dieta è sicuro che il valore nutrizionale di questi alimenti sia superiore a quello dei cereali.

La dieta prevede anche il consumo dell’insalata abbinata a peperoni, funghi e cetrioli per creare dei mix perfetti. Non deve mancare l’assunzione di frutta secca, da assumere durante i pasti insieme agli altri cibi, per favorire un maggiore assorbimento delle sostanze fitochimiche presenti.

Ogni giorno la persona che scegliere la dieta nutritariana, deve mangiare tre frutti ( soprattutto quelli di bosco e la melagrana).  Preparatevi a preparare ricette a base di funghi e cipolle per combattere la formazione di tumore e non dimenticate le cipolle, ricche di flavonoidi e fenoli che offrono sostanze preziose per l’organismo.

La carne non deve superare i 40 grammi al giorno soprattutto per le donne. Che ne pensate della dieta nutritariana?